世界の、ひとかけら。 It's my glance. ---Instagram-

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日々、発見の瞬間/感情の推移をmemo(*´꒳`*)♪ * * * ブログ記事はこの下より、気まぐれに更新中です。

ジムデビューして来ました(。・ω・。)

今朝は子供たちを見送った後、

仕事のチェックをしてからジムに行きました。

9:30スタートで9:15集合だったので

8:50に到着してました。うん、遅刻嫌いだから(; ・`д・´)

受付で身分証と、手帳を出して、利用者用のカードを作ってもらい

簡単に道案内してもらってから、進む。

20150622.jpg

廊下自体広い( ロ)゚ ゚

この奥に、トレーニングルームがあるのです

そこは撮影禁止なので、写真はありません。

初回講習を受けるのは、今日は三人でしたが

一人遅刻だったので、先に講習を受けていました。

簡単な説明、機器の使い方、30分弱で終了。

そこからは自由なので、2時間みっちりトレーニングしてきました。

最初は有酸素運動からという説明があったので

見渡してみると、有酸素運動のマシンは複数あって。

私は背もたれありのバイクにしました。

心拍計もついていて、レベルも調節できるちゃんとしたやつ。

ここにある全ての機器が、そういうちゃんとしたものでした。

・・・無料で利用できるなんてありがたや!!です(ノω;)

とりあえずレベル7で10分少しこぐと、結構しんどい。

運動部位を変えながらじゃないと続かないと思って

レッグプレスやグライデックス、チェストプレス、アブドミナルクランチ・・・

とにかく、そこらへんを回って色々試してみました。

まだまだ機器はあって、名称が覚えきれない(笑

で、またバイクの方に戻り

今度はエアロバイク?(背もたれなし)をまたレベル7でこぐ。

かなり汗をかいてきました・・・

タオルを首にかけ、せっせと黙々と運動

人がどんどん増えてきて、うわぁぁぁ・・・と思って、

4時間いようと思ったのに二時間でリタイヤ。

消費カロリーも見えていたのに、足し算するの忘れたw

終わってから、外に出ると心地よい風が吹いていました。

全身が重く、だるいです><

でも、明日も仕事前に通おうと思います

今度はサウナスーツ着て行こうかなと・・・

汗かきたい。汗。

頑張るのよー私ー!

あ!そうそう、帰宅して体重測ったら、かなり落ちていました

-5.5kgになったよー!

よし、これからだこれから。

とりあえずあと-7.5kgが目標値になりました。


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No title

shizukuさん、頑張りましたね-!!
2時間でも凄いのに4時間もやろうとしていたなんてー!
私なら30分くらいでもギブアップかもです(^_^;)

エアロバイクみたいので足腰を鍛えたいんですよね。
足腰がかなり弱ってるみたいで、
すぐ平坦な道で思いっきり転ぶんです(>_<)
自転車漕ぐのもメチャクチャ疲れるし(*´Д`)=3
駅前まで10分歩くのも息切れが凄いです。
足腰は大事だなぁと実感しましたー!

まりさん

ありがとうございますー!
やっぱり2時間が運動限界かもしれません
今朝も行ってきたのですが、身体がわなわなします><

まりさんは足腰ですか
ジムに通うか、日に1時間のウォーキングからはじめるのもいいかもしれませんね
私もウォーキングからジムでした


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見た目は冷たそうって言われるけど中身はあったか&おバカ。話すと「イメージ壊れる」とよく言われる。(つД`)何のイメージ?
ここは「基本おバカで時々妙にシリアス」なブログ。落差が激しいだけに、よく不思議キャラって言われますorz
好きなチョコレートはGhana、夜中に板一枚食べるのはあたしの贅沢。趣味らしい趣味は葬った過去の中。色々探したけど熱を見つけられず…ある意味育児が趣味。熱帯魚は現在水槽一本しかないですが・・・生き物大好き。動物植物なんでもかんでも、命あるものと自然が好き。
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